起诉退还彩礼需按诉讼流程进行。依据《民事诉讼法》，包括提交诉状、立案、开庭等步骤。不及时处理可能导致权益受损，错过最佳诉讼时机。
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起诉退彩礼，先写诉状。明确原被告信息、诉讼请求及事实理由。然后向法院立案庭提交诉状及证据。等待法院受理、开庭，参与庭审，最后等待判决。
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起诉退还彩礼常见方式为自行起诉或请律师代理。根据案情复杂度和自身法律能力选择，简单案件可自行处理，复杂案件建议请律师以确保权益。